Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет

Пятьдесят лет — очередной рубеж в жизни женщины. Ни в коем случае это не значит прощание с активными буднями, с любовью к жизни, к своей внешности. Для ощущения себя молодой возраст не помеха!  Есть различные упражнения для лица от морщин после 50, которые разгладят лицо и уберут у кожи уставший вид. Да, имеется действительно много инструментов, которые позволят зрелой женщине смотреться моложе своего возраста. Как выглядит, делается гимнастика для лица после 50 лет — видео, описания, советы и многое другое читайте ниже…

Содержание

Обвисающие щеки, морщины вокруг глаз, видные невооруженным глазом носогубные складочки — эти ужасы ожидают в 50-55 лет на каждом шагу. Могут ли упражнения лица после 50 лет исправить ситуацию и сделать более молодым лицо? Ответ да!

С чего начать

Прежде чем делать гимнастику, нужно в обязательном порядке начать с расслабления. Поскольку кожа переживёт стресс, напряжение (обусловленные повторяющейся нагрузкой на определённые мышцы лица) — вам потребуется умение расслаблять овал лица после каждого комплекса упражнений.

Помните, что залог успеха — это регулярные занятия. Невозможно сразу выглядеть хорошо после одного упражнения для мышц лица после 50 лет. Первое время необходимо тренировать лицо каждый день в течение десяти минут. Поскольку для мышц это непривычное состояние нагрузки, и требуется их укрепить. Для правильности и пущего эффекта занимайтесь перед зеркалом. Когда кожа привыкнет и адаптируется, можно заниматься несколько раз в неделю. Небольшая гимнастика утром и вечером – важный ритуал в 50-55 лет.

После того, как правильно сделаны упражнения для лица после 50 лет (видео поможет), не забывайте о самомассаже. Это как растяжка после силовой тренировки — вроде ничего особенного, но потом проявляется неожиданно приятный результат, как после подтяжки.

Для зоны глаз

Укрепление «зеркала души» — один из главных пунктов гимнастики. Поскольку именно круговая мышца глаза влияет на форму и размер глаза. Механизм действий несложный:

  • Широко раскрыть глаза, задержать их в таком состоянии около пятупражнения для лица от морщин после 50и секунд, а после расслабить. Несколько раз повторить. Так создается выразительный контур глаз.
  • С помощью указательных пальцев сдерживать закрытие и раскрытие глаз (пальцы под окончаниями бровей). Такая гимнастика для лица после 50-ти лет часто представлена на видео.
  • Аналогичное упражнение предыдущему, но стараться максимально опустить взгляд вниз. Не забывайте после каждого выполнения расслаблять мышцы.
  • Закрыть глаза. Зафиксировать указательные пальцы на верхнем веке, над ресничками. Стараться поднять взор, преодолевая препятствие пальцев.
  • С помощью трех пальцев зафиксировать косточку под глазами. Стараться смотреть наверх и при этом жмуриться, подтягивать веко. Такими нехитрыми действиями вы избавитесь от «мешков».
  • Открыть рот, смотреть вверх, положить ладонь на лоб для фиксации, начать в темпе мигать. Очень многогранное упражнение, которое желательно регулярно делать по минуте утром и перед сном. Уходят «мешки» под глазами, укрепляются мышцы век и щек.

Для зоны лба

  • Зафиксировать ладонь на лбу. С усилием поднимать и опускать брови, упражнения для лица от морщинчувствуя сопротивление руки.
  • Подвести указательные пальцы к началу роста бровей, зафиксировать. Сдвигать брови, воссоздавая эффект сердитости.
  • Мысленно направлять уши вверх, и одновременно с этим напрягать и расслаблять верхние мышцы ушей. Для визуализации и улучшения выполнения упражнения, можно использовать образ удержания очков, которые пытаются скатиться с носа.

Каждое из перечисленных упражнений выполняйте по десять раз минимум. Это поможет разглаживанию морщин, укреплению височных и теменных мышц. И не забывайте после комплекса расслаблять лицо!

Говоря об упражнениях для щек, наиболее действенными будут: надувание полости рта воздухом и перегон в разные стороны/вверх-вниз; надувание щек и выталкивание воздуха сквозь максимально сжатые губы.

Комплексное омоложение

Говоря об иных способах омоложения помимо упражнений, следует рассмотреть эффективные маски для лица в домашних условиях. Не обязательно делать рисковые подтяжки мышц, если можно подключить народные и проверенные средства. Их может и должна делать каждая девушка и женщина, ведь данные масочки базируются на натуральных продуктах и несут одну сплошную пользу. Гимнастика для лица после 50 лет будет прекрасно дополнена хорошей маской.

    • Картофельная. Свежие корнеплоды надо хорошо помыть, а затем сварить в мундирах. После перемешать и размять с тремя ложками молока. Когда микс остынет, необходимо добавить один желток и снова перемешать. Прежде чем нанести маску на кожу, она подогревается с помощью небольшого количества кипятка. Таким образом, не только упражнения для лица от нежелательных морщин после 50-ти могут принести пользу! Наносить равномерно на лицо, область глаз также не оставляем без внимания. Для усиления эффекта, чтобы каждая морщина максимально исчезла, положите поверх нанесенной маски горячее полотенце или салфетку.
    • С алоэ. Вам понадобятся мясистые листы алоэ, мед и нейтральный крем. Сперва алоэ выдерживается в морозильной камере, где активируются его полезные свойства. Затем, с помощью блендера, листки измельчаются и смешиваются с медом и кремовой массой. Полезная маска готова — кожа будет в восторге! А если добавить упражнения для мышц лица после 50-ти лет – никакая подтяжка и не нужна вовсе.

 

Красота в 50 лет – это труд и регулярная работа над собой. Но как же приятно, когда лица новых знакомых озаряются удивлением, когда вы оглашаете свои годы. А ведь залогом вашего успеха могут быть гимнастики, упражнения, натуральная косметика и прочие женские хитрости, которые можно творить, не выходя из дома. Также не забудьте узнать, как сохранить здоровье после 50 лет женщине.





One Comments к “Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет”
  1. olga-kort:

    Конечно, все перечисленные упражнения для глаз, лба, щёк полезны, но кардинально изменить возрастные негативы лица они не смогут, здесь более уместны подтяжка, ботокс и дорогие крема, вроде INSTANTLY AGELESS.
    Маски, особенно картофельная, хороши для улучшения внешнего вида кожи, но ведь после 50 главный недостаток – морщины.

Добавить комментарий

*

*