Фейсбилдинг после 50 — 55 лет

Чтобы в 50 — 55 лет женщина выглядела роскошно, как кинозвезда, требуется регулярная работа над собой. Фейсбилдинг для лица после 50 лет – один из ярких примеров, как можно реально выглядеть моложе своих лет. Фейс лифтинг после 50 лет Дубинина ввела у нас как целое модное течение, которое показывает шикарные результаты омоложения и тонуса на вашем лице. Какие подобрать упражнения, какой результат в фейсбилдинге и многое другое – читайте ниже.

Содержание

Гимнастика от Дубининой

Путь этой женщины к созданию собственной методики тренировок лица начался еще в 2004-ом, когда она была фитнес-инструктором. Именно тогда она занялась доработками и модификациями гимнастики лицевых мышц от Керол Маджио. Спустя долгие пробы, эксперименты и изменения, составился отличный фейсбилдинг для лица после 50-ти. Который имеет множество положительных отзывов и реальных фото в стиле «до-после». Одним из важных преимуществ фейслифтинга от Дубининой – отсутствие языкового барьера между тренером и занимающейся дамой.

Очень важно подобрать курс занятий, который подойдет именно вам, поскольку все мы индивидуальны и уникальны по своей природе. Фейсбилдинг для лица в возрасте после 50 лет (смотрите видео) может не помочь даме, потому что она выбрала тренировку, где задействована не та мышца! Именно на этом и Фейсбилдинг для лица после 50 летстроятся негативные отзывы в стиле «мне не помогло». Чтобы избежать такой участи, мы подобрали для вас список наиболее универсальных и одобренных специалистами, знаменитыми женщинами  занятий. Бодибилдинг (в разумных пределах) и фейсбилдинг после 50 лет – это вполне реально и красиво!

Facebuilding – обманем возраст!

Итак, фейсбилдинг для лица после 50 лет — это собранные воедино упражнения, регулярным исполнением которых можно значительно улучшить свой внешний вид: разглаживание морщин, давно утраченная упругость кожи, подтянутое лицо без вмешания хирургов и косметических инъекций .Одним из залогов успешного результата является регулярность. Любое упражнение не отразится на коже, если делать его раз в неделю или еще реже. Чтобы ушли мешочки под глазами, носогубная складка смягчилась, двойной подбородок исчез, и уголки глаз вернулись в свое приподнятое положение (каким хвалится каждая девушка) — фейсбилдингу необходимо уделять не менее двадцати минут в день (10 минут утром и 10 вечером).

Перед тем, как начать практиковать facebuilding, смойте с лица косметику, соберите волосы в хвост, удобно умоститесь в кресле перед зеркалом – и начинаем.

 

И подтяжка не понадобится

  • Против горизонтальных лобных морщин. Зафиксируйте пальцы на лбу (средний и указательный — под волосами, безымянный — на бровях). Поднимайте брови, борясь с сопротивлением безымянных пальцев. Указательный и средний при этом предупреждают образование морщин. Неплохой разогревающий фейсбилдинг для вашего лица после 50. В результате лобные морщины постепенно сглаживаются, а обвисшая кожа над бровями исчезает.
  • Против вертикальных лобных морщин (на коже между бровей). Указательными пальцами зафиксируйте брови по длине (немного прижмите). Сдвигайте брови, чувствуя при этом небольшое сопротивление. Такой facebuilding поможет разгладить морщинки между бровей, и в свои пятьдесят лет с хвостиком вы будете выглядеть минимум на пять лет младше.
  • Для укрепления нижних век. Аккуратно зафиксируйте пальцы в разных уголках глаз (указательный — внешний контур, средний — внутренний). Далее надо немного надавать, направить взор вверх и максимально сощурить глаза. Затем расслабьтесь (веки должны быть сильно открыты). Этот фейсбилдинг для лица после 50-ти (и не только) лет значительно уменьшает синячки под глазами и способствует при регулярном повторении укреплению век.
  • Против гусиных лапок. Положите безымянные пальцы на внешний край уголков очей. Неспешно закрывайте и открывайте глаза, при этом вы будете чувствовать небольшое препятствие движению мышц. Данный фейсбилдинг для прекрасных женщин после 55-ти лет в большинстве своем приводит к разглаживанию морщинок в районе уголков глаз.Бодибилдинг фейсбилдинг после 50 лет
  • Против обвисших щек. Вам необходимо представить 2 точки: первая будет находиться посреди верхней губы, вторая — посередине нижней. Далее открыть рот с расчётом, чтобы представленные точки растянулись и образовали мысленный овал. Пальцы положите на щеки (верхняя часть), но не давите. Улыбайтесь уголочками рта, мысленно сохраняя при этом овал, образованный точками. Опустите улыбку. Упражнение требуется повторить двадцать раз. Если трудно представить фейсбилдинг для лица после 50 лет, видео вам окажет наглядную помощь.
  • Для подбородка. Вам необходимо сесть, выпрямить спину, поднять подбородок вверх и улыбнуться. Но при этом не размыкать губы. Положите руку в начале шеи, над ключицами (грубо говоря, возьмите себя за горло, но в основании шеи). Понемногу тяните кожу вниз, к ключицам. С помощью такого занятия вам не потребуются контурные подтяжки, поскольку facebuilding укрепляет зону челюсти, разглаживает складки на шее и значительно улучшает линию подбородка.

Если во время первого и последующих занятий вы почувствуете небольшое жжение, то вы делаете все верно, ибо это значит работу мышц. После упражнений уместным будет нанесение крема или омолаживающей сыворотки. На пышущей теплом коже эффективность косметических средств будет выше.

Подводя итоги

То, что вам 50 — 55 лет ни в коем случае не значит, что можно лежать, бросаться в объятия к старости и никак за собой не ухаживать! Ведь женщины хорошеют с годами, как вино – вспомните эту прописную истину, если вдруг забыли. Годы берут свое, но не отдавайте свою привлекательность без боя!

Гимнастика для лица после 50 лет (видео так много в сети) омолодит вас, придаст коже лица свежести и упругости. Да и заняться спортом в 50 лет можно и нужно! Небольшие, но регулярные тренировки (в идеале – пробежки и плавание, но сойдут и домашние занятия) покажут свои результаты уже через месяц. Ведь как же приятно обладать фигурой девушки, как Мадонна или Ким Кэтрол. А ведь им давно уже не по пятьдесят!





Добавить комментарий

*

*